Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 55,63g | Białk: 95,10g | Węglo: 110,05g.
Śniadanie: Polędwica Łososiowa, Majonez, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Jajecznica, SFD Odżywka Białkowa. Lunch: Delikate Serek Wiejski, Marletto Lody Słony Karmel, Chleb Pszenno-Żytni, Polędwica Łososiowa, Majonez. Obiad: Musaka z Ziemniakami . Przekąski/Inne: Kawa, Kinley Tonic Water. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|