Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
633 kcal
|
Tłusz: 13,16g | Białk: 43,26g | Węglo: 81,54g.
Śniadanie: Kombucza, Młyny Wodne Otręby Żytnie, EcoMil Mleko Kokosowe, Marchewki, Białko Jaja Kurzego, Ekołukta Twaróg Chudy. Lunch: Bakalland Słonecznik Łuskany, Alpro Soya Jogurt Naturalny, Biedronka Buraki Gotowane . Obiad: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Jagody, All Nutrition Vegan Pea Protein Chocolate, EcoMil Mleko Kokosowe, Ogórek Małosolny, Kamis Musztarda Francuska, Biedronka Buraki Gotowane , Marchewki, Polsoja Tofu Wędzone, Lidl Hummus Klasyczny. Przekąski/Inne: Black Energy Zero Sugar, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). więcej...
|
|
1472 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|