Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
639 kcal
|
Tłusz: 23,84g | Białk: 80,70g | Węglo: 26,15g.
Śniadanie: Творожная Запеканка с Изюмом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Шампиньоны Жареные, Брокколи на Пару, Куриное Филе на Гриле. Obiad: Простоквашино Творог 2%. więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|