Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1741 kcal
|
Tłusz: 61,71g | Białk: 95,96g | Węglo: 196,72g.
Śniadanie: Wieloziarnisty Bajgiel, Turek Kozi Serek do Smarowania, Czerwona Papryka, Dulano Prosciutto Cotto, Masło, Rzodkiewka, Jajko, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Łaciate Mleko 3,2%. Obiad: Czerwona Papryka, Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Twardy Ser Parmezan, Pilos Śmietanka 30%, Vital Fresh Szpinak Baby, Mięso z Piersi Indyka, Pastani Makaron Spaghetti, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Przekąski/Inne: Marchewki, Mlekpol Mleko 3,2%, Sonko Wafle Ryżowe w Czekoladzie. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|