Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2020
|
100,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2758 kcal
|
Tłusz: 84,18g | Białk: 157,77g | Węglo: 312,04g.
Śniadanie: Giana Tuńczyk w Sosie Własnym, Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem , Cukier, Jajko, Kawa, Brownie, Prawdziwe Mleko 3,2%, Oskroba Pumpernikel, Orzechy Brazylijskie, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Lunch: Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Obiad: Smażona Cebula, Sokołów Kotlet Schabowy w Panierce, Provitus Dynia w Occie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa Espresso. Przekąski/Inne: Whisky, Heineken Piwo Bezalkoholowe, Lays Zielona Cebulka, Magnetic Czekolada z Wiórkami Kokosowymi. więcej...
|
|
3070 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|