Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2020
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2356 kcal
|
Tłusz: 107,32g | Białk: 91,60g | Węglo: 230,94g.
Śniadanie: Tomatoes, Radish, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Łowicz Powidła Śliwkowe, Almette Serek Śmietankowy, Biedronka Szynka Szwarcwaldzka, Butter, Peach, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Biedronka Rogal Pszenny . Lunch: Nasza Spiżarnia Buraczki Zasmażane, Domowe Młode Ziemniaki, Domowe Kotlet Mielony, Amino Zupa Ogórkowa. Obiad: Herbapol Sok Malinowy, Boiled Egg, Lidl Ogórek Kiszony, Pikok Kiełbasa Krakowska Sucha, Almette Serek Śmietankowy, Biedronka Chleb Żytni 100%. Przekąski/Inne: Whiskey, Sugar Wafer Cookie, Grycan Lody Śmietankowe. więcej...
|
|
3361 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Squash lub Piłka Ręczna - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|