Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2020
|
47,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
694 kcal
|
Tłusz: 32,46g | Białk: 30,14g | Węglo: 74,24g.
Śniadanie: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Meridian Masło Orzechowe, Peak Vegan Protein Isolate, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Gotowana Dynia, Młyny Wodne Otręby Żytnie, Jajko, Bakalland Słonecznik Łuskany, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Dynia. Lunch: Oliwa z Oliwek, Gotowana Dynia, Meridian Masło Orzechowe. Obiad: Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Marchewki, Oliwa z Oliwek, Ryż Biały, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Gotowana Dynia. więcej...
|
|
1322 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 31 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|