Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2155 kcal
|
Tłusz: 91,31g | Białk: 107,05g | Węglo: 233,34g.
Śniadanie: Ser Parmezan (Tarty), Philadelphia Serek ze Szczypiorkiem, Czerwona Papryka, Masło, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Chleb Żytni. Lunch: Piątnica Serek Wiejski, Banan, Truskawki, Ananas, Truskawki, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Oliwa z Oliwek, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Czerwona Papryka, Pastani Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Indyka, Vital Fresh Szpinak Baby, Pilos Śmietanka 30%, Twardy Ser Parmezan, Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Marchewki, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|