Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2020
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2191 kcal
|
Tłusz: 95,02g | Białk: 98,42g | Węglo: 254,42g.
Śniadanie: 건포도, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 연어 사시미. Lunch: 소금, 참기름, 혼합 견과류, 찐옥수수, 소고기구이, 양파, 야채샐러드. Obiad: 연어 사시미, 찐고구마, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, 찐옥수수. Przekąski/Inne: 농심 새우깡, 롯데 청포도 사탕, 건포도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 한약. więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Odkurzanie - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Prysznic - 20 minut, Sprzątanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|