Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2805 kcal
|
Tłusz: 91,78g | Białk: 113,11g | Węglo: 395,23g.
Śniadanie: 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 스키피 땅콩버터 크리미, 찐옥수수, 커피, 연어 사시미. Lunch: 조미김, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 김치볶음, 멸치볶음, 소세지, 공기밥. Obiad: 단무지, 군만두, 간짜장. Przekąski/Inne: 무화과, 사과. więcej...
|
|
1823 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 6 godziny, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|