Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2020
|
46,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 38,26g | Białk: 40,75g | Węglo: 175,46g.
Śniadanie: Kasza Jęczmienna, Słonecznik, Śliwki, Jagody, Planton Jogurt Kokosowy, Peak Vegan Protein Isolate, Kombucza, Młyny Wodne Otręby Żytnie, Białko Jaja Kurzego, Woda, Marchewki. Lunch: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Rodzynki, KFD Białko, Cynamon, Gotowana Dynia. Obiad: Brownie dyniowe light. Przekąski/Inne: Star Chrupki Cebulowe, Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
1176 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|