|
пить надо меньше. надо меньше пить и чипсов жрать тоже
|
44,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1304 kcal
|
Tłusz: 22,17g | Białk: 153,50g | Węglo: 128,09g.
Śniadanie: Перекресток Инжир Свежий, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Груша Сезонная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Славянка Конфета Золотой Степ, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Навага Жареная. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Навага, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Рот Фронт Батончики, Дружба Плавленный Сыр Классический, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Варенье из слив, Картофель Отварной. więcej...
|
|
1409 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|