Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 101,11g | Białk: 69,04g | Węglo: 139,20g.
Śniadanie: Эколь Колбаски Полукопченые Охотничьи, Пекорино, Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Эссен Продакшн Даёжь, Кофе (из Молотых Зерен), Киты Еды Салат с Крабовыми Палочками, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне. Obiad: Акашево Голени Куриные, Салат Овощной, Русский аппетит Хрен Столовый, Хлеб Дарницкий. Przekąski/Inne: Данон Йогурт Натуральный с Персиком 2,9%, Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Травяной Чай. więcej...
|
|
2043 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 21 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|