|
Did a mini fast day early to counter the high cal days of the weekend. Will do again tomorrow. Down to 224.5 from 226.0 this morning.
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 45,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 50,85g | Białk: 97,77g | Węglo: 213,69g.
Śniadanie: dannon Light & Fit Greek Yogurt. Lunch: Boiled Egg. Obiad: Cooked Salmon, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Przekąski/Inne: Rita's Frozen Custard (Kids), Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Baskin-Robbins Waffle Cone, Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Bananas. więcej...
|
|
2757 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 41 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|