Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2094 kcal
|
Tłusz: 98,11g | Białk: 115,82g | Węglo: 192,31g.
Śniadanie: Masło, Piekarnia Szwajcarska Bagietka Korzenna, Majonez, Pasta z Makreli, Ogórek (Obrany), Spomlek Ser Bursztyn, Surimi, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Czerwona Papryka, Masło, Jajko, Chleb Żytni, Piekarnia Szwajcarska Bagietka Korzenna. Lunch: Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Masło Orzechowe, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Brzoskwinie, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Pielmieni, Udziec z Indyka, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Przekąski/Inne: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Orzechy Laskowe, Surimi, Brownie, Makowiec, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
Zyskuje 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|