Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2020
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3413 kcal
|
Tłusz: 124,61g | Białk: 245,39g | Węglo: 334,59g.
Śniadanie: Pilos Skyr Jagoda, Światowid Gouda Pradawna Ser w Plastrach, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Łowicz Powidła Śliwkowe, Biedronka Banan, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Pomidory, Kawa, Grzyby, Masło. Lunch: Kawa, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Obiad: Włoszczowa Kefir, Ser Parmezan (Tarty), Kiełbasa z Grilla, Świeży Makaron (Ugotowany), Kołacz, Auchan Serce Wieprzowe, Winogrona. Przekąski/Inne: Bakalland Migdały Łuskane. więcej...
|
|
2894 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 wrz 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
22 wrz 20 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Na te wikendy rowerek to za mało😔
22 wrz 20 przez użytkownika: gating
|
To ile mam tego żarcia naszykować???? :P
22 wrz 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
22 wrz 20 przez użytkownika: gating
|
Na hot Pota, już muszę zbierać, co nie?
22 wrz 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
Na Twoje szczęście taras muszę jeszcze rozebrać i zrobić więc zdążysz 😎
22 wrz 20 przez użytkownika: gating
|
22 wrz 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|