|
Powrót po przerwie z tatuażem. Trzeba wejść na masę
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2381 kcal
|
Tłusz: 78,71g | Białk: 217,84g | Węglo: 187,79g.
Śniadanie: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Chleb Ziarno, Ser Gouda. Lunch: Olimp Matrix Pro 32 Coconut. Obiad: Biedronka Mleko bez Laktozy, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Penne, Biedronka Oliwa z Oliwek, Ziemniaki, Mintaj, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała. Przekąski/Inne: All Nutrition Peanut Cream Crunch, Jabłko, Banan, Światowid Ser Gouda w Plastrach, Chleb Ziarno, Delikate Serek Wiejski Lekki. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Żeby Ci się tatuaż nie rozlazł😜
22 wrz 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
Prawie 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń i brak wysiłku na górne partie - będzie dobrze. Oszaleć można 😂
22 wrz 20 przez użytkownika: Farbiczeek
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|