Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2020
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
751 kcal
|
Tłusz: 30,12g | Białk: 45,58g | Węglo: 78,88g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao , Piątnica Bio Jogurt Naturalny , Cukinia, Aquafaba, Peak Vegan Protein Isolate, Kombucza, Młyny Wodne Otręby Żytnie. Lunch: Cukier, Bakalland Słonecznik Łuskany, Ocet Balsamiczny, Gotowane Buraki (z Surowych), Bakoma Jogurt Bio Naturalny. Obiad: Gotowane Buraki (z Surowych), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Sos Pesto, Oliwa z Oliwek, Solida Food Tofu Wędzone. Przekąski/Inne: Cynamon, EcoMil Mleko Kokosowe, Ogórek Małosolny, Lestello Wafle z Soczewicy, Marchewki, Decomorreno Kakao , Peak Vegan Protein Isolate. więcej...
|
|
1275 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|