Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2020
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 62,05g | Białk: 64,98g | Węglo: 209,68g.
Śniadanie: Światowid Ser Owczy w Plastrach, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Tomatoes, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona , Butter , Słoneczny Ogród Dżem Czarna Porzeczka, Auchan Twarog Półtłusty , Lidl Bagietka, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Sweet or Dark Chocolate, Apple. Lunch: Pudliszki Pulpety w Sosie Pomidorowym, Tesco Ziemniaki Obiadowe, Profi Kapuśniak z Mięsem Wieprzowym. Obiad: Sanello Wiśnie w Żelu, Go Vege Masło Orzechowe, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona , Bieluch Serek Naturalny, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami. Przekąski/Inne: Whiskey, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, ActivLab Isotonic Drink. więcej...
|
|
3141 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Squash lub Piłka Ręczna - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|