Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2020
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3561 kcal
|
Tłusz: 187,10g | Białk: 194,75g | Węglo: 278,37g.
Śniadanie: Pomidory, Sos Pesto, Chleb Żytni, Chleb Żytni, Sokołów Szynka Wiejska, Jajko, Rzodkiewka, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Eridanous Breadstick With Sunflower Seeds, Eridanous Breadstick With Sunflower Seeds, Eridanous Breadstick With Sunflower Seeds, Piątnica Serek Wiejski, Maliny, Borówka Amerykańska. Obiad: Eridanous Almond Bar, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Ser Parmezan (Tarty), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Chleb Żytni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ser Parmezan (Tarty), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Przekąski/Inne: Śliwki, Surimi, Maliny, Borówka Amerykańska, Maribel Bio Dżem Extra Truskawka, Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Kwas Chlebowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|