Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2020
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
785 kcal
|
Tłusz: 24,97g | Białk: 100,45g | Węglo: 45,49g.
Śniadanie: Kamis Musztarda Rosyjska, Jajko Gotowane, Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Korniszony, Koperek, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: Intenson Erytrytol, Decomorreno Kakao, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Jajko Gotowane. więcej...
|
|
2535 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|