|
Weigh-In Wednesday - Average (target)
WT: 155.66 lb (150-154)
BFP: 11.79% (10.5-11.0)
BMI: 21.79 (21-22)
CAL: 2066 (2100)
CFP: 40/38/22 (48/29/23)
Big jump. Highest 157.4 lb. On a positive, I feel less tired so 153-155 lb may be better maintenance target.
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1737 kcal
|
Tłusz: 47,31g | Białk: 69,43g | Węglo: 172,49g.
Śniadanie: Marketside Slow Cooked Beef Pot Roast, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Coffee, Poached Egg, Carnation Evaporated Milk, Yellow and White Corn (Fat Added in Cooking Cooked), Dried Pasilla Peppers . Obiad: Pinot Noir Wine , Cornbread (Home Recipe), Kale , Au Bon Pain Tuscan White Bean Soup (Large), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: INNO Specialty Foods Coconut Clusters with Super Seeds, Red Table Wine , Pinot Noir Wine , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Sometimes it takes a while to find what's best for you. 🌈
23 wrz 20 przez użytkownika: shirfleur 1
|
How tall are you? Having more energy is a good thing❣️💪🏻💪🏻💪🏻
23 wrz 20 przez użytkownika: moopie321
|
23 wrz 20 przez użytkownika: sk.17
|
You are one lean fellow❣️
23 wrz 20 przez użytkownika: moopie321
|
Thx❣️ As a sophomore in HS, I was the same height but only 108 lbs. (no typo). Probably ate a billion calories a day. If I turned sideways, I disappeared. 🤣
24 wrz 20 przez użytkownika: sk.17
|
Sk, I was a sophomore in hs weighing the same as you in hs but 9 inches shorter 😬😬😬 I feel like I was eating a lot more then too. 🐽🐽🐽
24 wrz 20 przez użytkownika: moopie321
|
Nice numbers though, SK! You are so close to your targets. And love that you’re able to eat like a king and maintain so well. 🙌🏻
25 wrz 20 przez użytkownika: newnamewhodis
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|