Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2020
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2389 kcal
|
Tłusz: 72,22g | Białk: 56,88g | Węglo: 273,98g.
Śniadanie: Euroser Ser Owczy, Dulano Szynka Wieprzowa, Soft Boiled Egg, Butter , Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Yellow Sweet Peppers , Cherry Tomatoes, Apple, Sweet or Dark Chocolate, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Sour Cream, Butter , Karczma Bukówka Pierogi z Kaszą i Twarogiem. Obiad: White Rice, Dawtona Sos Curry, Heineken Piwo. Przekąski/Inne: Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Espresso Coffee. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 26 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|