|
эх...
|
45,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 50,12g | Białk: 137,52g | Węglo: 75,15g.
Śniadanie: Печенье арахисовое, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Ашан Творог Мягкий 0,1%, O'Zera Шоколад Dark 55%. Obiad: Дыня, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Морковь Свежая, Русское Море Горбуша Запеченная . więcej...
|
|
1486 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 14 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Siedzenie - 13 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|