Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2020
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 73,61g | Białk: 83,37g | Węglo: 87,40g.
Śniadanie: Jajko, Pieczarka Brunatna, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Kokardki . Lunch: Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Podravka Ajvar Ostry, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Kokardki . Obiad: Pełoziarnista Tortilla, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Suszone Pomidory, Freshona Szpinak Rozdrobniony w Porcjach. więcej...
|
|
2031 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 33 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|