Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2020
|
44,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 37,64g | Białk: 131,47g | Węglo: 111,70g.
Śniadanie: Победа Шоколад 72% на Стевии, Савушкин Продукт Творог 1%, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное. Lunch: Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Молодые Цуккини, Баклажан, Русское Море Горбуша Запеченная . Obiad: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Корюшка. Przekąski/Inne: Магнит Апельсин, Дыня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Победа Шоколад 72% на Стевии. więcej...
|
|
1448 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|