Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2020
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 44,79g | Białk: 61,52g | Węglo: 116,22g.
Śniadanie: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Chleb Pszenno-Żytni, Herbata (Parzona), Masło, Kawa Espresso. Lunch: Woda, All Nutrition Whey Protein (33g). Obiad: Chleb Pszenno-Żytni, Kraina Wędlin Kaszanka Wieprzowa. Przekąski/Inne: Pepsi Schweppes Tonic, Carrefour Ciastka Kruche Z Kawałkami Czekolady, Lubię Smalec ze Skwarkami, Chleb Tostowy. więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Orbitrek - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|