Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2020
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3056 kcal
|
Tłusz: 52,67g | Białk: 98,31g | Węglo: 355,78g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Lidl Bułka Pszenna, Miód, Dżemy i Konfitury, Zarębski Ser Twarogowy Półtłusty Krajanka. Lunch: Plasterki Szynki ze Sklepu, Lidl Bułka Pszenna, Energia Energy Drink. Obiad: Sonko Ryż Biały, Lidl Warzywa Na Patelnię Po Chińsku , Lidl Tofu Wędzone, Sajgonka Warzywna. Przekąski/Inne: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki ze Sklepu, Lidl Bułka Pszenna, Whisky, Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
2987 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|