Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2020
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2350 kcal
|
Tłusz: 94,23g | Białk: 95,50g | Węglo: 260,46g.
Śniadanie: Sweet or Dark Chocolate, Lidl Ogórek Kiszony, Łowicz Powidła Śliwkowe, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Soft Boiled Egg, Tarczyński Kabanos Wieprzowy , Butter, Biedronka Bułka Kajzerka, Auchan Twarog Półtłusty . Lunch: Greek Yogurt, Olive Oil, Red Table Wine , Lovilio Grana Padano, Onions , Tomatoes, Gorgonzola Cheese, Salami, Dried Red Tomatoes, Barilla Fusilli. Obiad: Green Sweet Pepper, Mlekovita Mleko 3,2%, Lidl Ogórek Kiszony, Ketchup , Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Butter , Pikok Schab Pieczony, Bieluch Serek Naturalny, Auchan Chleb Pszenny , Apple. więcej...
|
|
3155 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Siedzenie - 10 godziny, Spacer - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 25 minut, Pływanie (Szybkie) - 25 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|