Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2020
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3209 kcal
|
Tłusz: 124,68g | Białk: 156,85g | Węglo: 387,76g.
Śniadanie: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Ovo Cozido, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Aviação Manteiga com Sal, Café. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Antarctica Guaraná Zero, Domino's Pizza Pizza Pepperoni Média Massa Tradicional. Przekąski/Inne: Duchen Biscoito Água e Sal, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Morangos. więcej...
|
|
2817 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 3 godziny i 30 minut, Bieg - 55 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Eu amo setinhas azuis!!! ⬇️⬇️⬇️
Parabéns Fernando! 💪🏻🔝😉
26 wrz 20 przez użytkownika: menos_22
|
26 wrz 20 przez użytkownika: juliamedeiros1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|