Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2020
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 67,66g | Białk: 106,70g | Węglo: 151,58g.
Śniadanie: Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Мясновъ Сырники Творожные. Lunch: Помидоры, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Пекарня Вольчека Пирог с Яблоком и Брусникой, Чай, Макдоналдс Грик Мак. Obiad: Чай, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Przekąski/Inne: Магнит Слива. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|