Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2020
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 50,35g | Białk: 64,43g | Węglo: 179,71g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Jajko Sadzone, Kurki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Dawtona Pomidory Krojone, Lidl Mięso Mielone z Indyka, Cebule, Italiamo Maccheroni Al Ferretto. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Wedel Ciastka Amerykanki. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|