Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
710 kcal
|
Tłusz: 17,56g | Białk: 93,05g | Węglo: 20,12g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kawa Espresso. Lunch: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Natka Pietruszki, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy. Obiad: Mięta, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Lidl Polędwica Wieprzowa Pieczona. Przekąski/Inne: Wino Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
2660 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|