Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2020
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 73,24g | Białk: 134,24g | Węglo: 148,82g.
Śniadanie: Останкино Пресижн Колбаса Сырокопченая, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Мясновъ Сырники Творожные, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе. Lunch: Пятерочка Сливы, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Billa Хлеб Маг с Семечками, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Obiad: Billa Слойка с Малиной, Мясновъ Сырники Творожные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лукашинские Варенье Абрикосовое, Мясновъ Творог 5%, Помидоры. Przekąski/Inne: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Billa Хлеб Маг с Семечками. więcej...
|
|
1571 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|