Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2020
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2820 kcal
|
Tłusz: 120,05g | Białk: 204,47g | Węglo: 210,36g.
Śniadanie: Jovi Duet Jagoda-Wiśnia, Mleczna Dolina Zsiadłe Mleko, Galaretka z Kurczaka, Brownie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Alesto Mieszanka Orzechów Łuskanych. Obiad: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą, Eat Me Bigos Staropolski. Przekąski/Inne: El Tequito Tortilla Chips, Winogrona, Ciasto Drożdżowe. więcej...
|
|
3092 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|