Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2020
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 33,52g | Białk: 68,62g | Węglo: 151,57g.
Śniadanie: Магнит Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, DopDrops Ореховая Паста без Добавок. Lunch: Мистраль Рис Басмати Отварной, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Veganika Котлеты из Нута. Obiad: 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Помидоры, Брокколи Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Мистраль Рис Басмати Отварной. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное , Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. więcej...
|
|
1716 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|