Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2020
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
670 kcal
|
Tłusz: 19,31g | Białk: 82,17g | Węglo: 15,64g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Mięta, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Polędwiczka Wieprzowa. Obiad: Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Mięta, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Wino Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
2002 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|