Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2504 kcal
|
Tłusz: 94,32g | Białk: 158,96g | Węglo: 255,91g.
Śniadanie: Czarne Oliwki, Pomidory, Jajko, Żółta Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Pilos Fromello Śmietankowy, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego. Lunch: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Łaciate Mleko 2%. Obiad: Pastani Makaron Spaghetti, Cielęcina, Lovilio Parmezan, Pastani Makaron Spaghetti, Sos Pomidorowy, Pomidory, Cielęcina, Wedel Czekolada Gorzka 70%. Przekąski/Inne: Maribel Bio Dżem Extra Truskawka, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Biedronka Bułka Grahamka, Łaciate Mleko 2%, Biedronka Bułka Grahamka, Mlekpol Mleko 3,2%, Awokado, Miód, Belbake Mielone Orzechy Laskowe, Decomorreno Kakao, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|