Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2020
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2020:
|
1849 kcal
|
Tłusz: 37,12g | Białk: 76,21g | Węglo: 314,63g.
Śniadanie: 커피, 사과, 콩나물국, 초밥, 새우초밥, 연어초밥. Lunch: 혼합 견과류, 바나나, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 찐고구마. Obiad: 감자야채볶음, 김치, 낙지젓갈, 콩자반, 명란젓, 조미김, 동원 마일드 참치, 콩나물국, 현미밥. Przekąski/Inne: 커피, 건포도, 사과, 한진식품 어포, 강냉이, 건포도. więcej...
|
|
1808 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|