|
Normalnie mam odczucie, że wyrywam każde 100 gram mojemu organizmowi z morderczym trudem🙁. Czuję się jakbym toczyła ze sobą ogromną wojnę 🤣 Pilnuję się z jedzeniem, 3x siłownia po 1h i 2x kardio po 40 min (kolano zdążyło wysiąść) - a waga idzie jakby nie mogła i obwody od 2 m-cy stoją w miejscu 🙁 Mam cel- jeszcze 4 tygodnie tak wytrwam a potem (jak nic nie drgnie) trener personalny 😊 Zostało mi tylko te 5kg do zrzucenia !!!
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2020:
|
1290 kcal
|
Tłusz: 51,88g | Białk: 84,03g | Węglo: 100,57g.
Śniadanie: Sokołów Schab Wędzony, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Herbata (Parzona), Chleb Pszenno-Żytni, Majonez, Morliny Parówki Berlinki Classic. Obiad: Grześkowiak Surówka Wiejska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 18%, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Białe Wino Stołowe. Przekąski/Inne: Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm), Kawa. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
nie patrz na kg a % tkanki tluszczowej
03 paź 20 przez użytkownika: vibo69
|
03 paź 20 przez użytkownika: amber7887
|
Jeżeli długo redukujesz to może sprobuj na jakies 2 tygodnie wejść na zero albo lekki plus kaloryczny i potem znowu uciąć kalorie. Chcac nie chcac organizm sie przyzwyczaja, hormony te sprawy. Bez spiny i glowa do góry. ;)
03 paź 20 przez użytkownika: k.sal
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|