Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
1766 kcal
|
Tłusz: 101,63g | Białk: 96,63g | Węglo: 89,87g.
Śniadanie: Pepsi Pepsi, Lubię Smalec ze Skwarkami, Kawa Espresso, Herbata (Parzona), Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Woda, Delikate Serek Wiejski, All Nutrition Whey Protein (33g). Obiad: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Winiary Majonez, Biedronka Burger Wołowy , Dan Cake Maxi Burger Buns. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe, Auchan Bleu D'auvergne, Kawa. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|