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Llevo dos días con algo de gimnasia funcional, y mi cuerpo y mi mente lo agradecen muchísimo 🦵. Hoy toca fisio para el esguince. A ver que tal se da!
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63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
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1500 kcal
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Tłusz: 24,82g | Białk: 143,81g | Węglo: 173,11g.
Śniadanie: Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Lunch: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Spaguetti. Obiad: Miel, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Champiñones Laminados. Przekąski/Inne: Hacendado Whey + Proteinas, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Manzana. więcej...
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1850 kcal
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Ćwiczenie:
HIIT - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 3,9 kg na tydzień
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