Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
1084 kcal
|
Tłusz: 28,17g | Białk: 94,41g | Węglo: 35,59g.
Śniadanie: Zott Jogurt Naturalny Primo, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Obiad: Koperek, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy. Przekąski/Inne: Wino Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|