|
Fasted on a Monday after 1300 calories on Sunday. Lost some water weight and ready to hit the week. I'm going to use Mondays and Fridays as alternate fasting days if I get too far above my calorie target (I did Wednesdays throughout September).
|
104,6 kg
Do tej pory straciłeś: 42,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
23 kcal
|
Tłusz: 1,27g | Białk: 1,60g | Węglo: 0,53g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Bigelow Tea Green Tea. Obiad: Soleil Berry Sparkling Water, Water. Przekąski/Inne: Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 minut, Fitbit - 23 godziny i 53 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|