|
😁 Jest lepiej aczkolwiek do palu jeszcze daleko...
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 51,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2020:
|
2126 kcal
|
Tłusz: 72,40g | Białk: 70,78g | Węglo: 296,32g.
Śniadanie: Mortadela, Bułka z Ziarnami. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smakowita Margaryna, Chleb Pszenno-Żytni, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smakowita Margaryna, Chleb Pszenno-Żytni, Mortadela, Mortadela, Chleb Pszenno-Żytni. Obiad: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Smakowita Margaryna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bułka Pszenna. Przekąski/Inne: Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Czekoladowym. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Optymista w glanach
|