|
Got to 227.5 the morning after a 2400+ calorie day that included a happy hour and a bag of pork rinds very late. Probably some dehydration involved. I'll take it.
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 44,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2020:
|
1252 kcal
|
Tłusz: 43,52g | Białk: 156,84g | Węglo: 58,78g.
Śniadanie: Water, Coffee, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), MegaFood Daily Turmeric. Lunch: Monster Beverage Zero Ultra, Cauliflower , Egg. Obiad: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Coca-Cola Coke Zero (Can), Cooked Carrots, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Chicken Breast, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Daisy Sour Cream. Przekąski/Inne: Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU. więcej...
|
|
2605 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Fitbit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|