Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2020
|
99,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2020:
|
2694 kcal
|
Tłusz: 112,21g | Białk: 205,51g | Węglo: 215,92g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Owocowa Rozkosz Żurawina Do Mięs, Pasztetów I Serów, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pilos Twaróg Półtłusty, Auchan Chleb Pszenno-Żytni, Kawa, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska. Lunch: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Obiad: Kawa Espresso, Piątnica Śmietana 30%, Twardy Ser Parmezan, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Bulion z Kurczaka, Koncentrat Pomidorowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Olej Roślinny. Przekąski/Inne: Miód, Winogrona, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska. więcej...
|
|
2921 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|