Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2020
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2020:
|
1889 kcal
|
Tłusz: 75,33g | Białk: 130,30g | Węglo: 174,01g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka (42g), Cebule, Jajko, Chleb, Kawa. Lunch: Kawa, Winiary Ketchup Super Hot, Chleb Biały, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka (42g). Obiad: Cebule, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Pomidory, Schabowe gotowane. Przekąski/Inne: Chleb Biały, Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Mam pytanie do wszystkich ,którzy mają z tym tematem osobiste doświadczenie.Czy picie piwa ale nie podjadanie w trakcie i po powoduje wzrost wagi?Ostatnio mam smaka na piwko ,często wieczorem "pęka" czteropak ale raczej jest w zastępstwie kolacji i pózniej też staram się już nic nie jeść.Waga na szczęście spada ale nie wiem czy mogę dalej "jeść" taką kolację?
08 paź 20 przez użytkownika: andrzej45
|
piwo to maltoza - cukier o wieksyzm indeksie glikemicznym niz czysta glukoza. zatem piwo tuczy bardziej. natomiast alkohol odwadnia wiec masa ciala spada i to moze ci dawac zludne przeswiadczenie ze nic sie nie dzieje. z drugiej zas strony czysty alkohol nie tuczy. szlaki metaboliczne jakimi przechodzi pozwalaja tylko czesc jego przerobic na trojglicerydy. reszta moze byc wytracona jedynie w postaci ciepla. dlatego alko rozgrzewa
08 paź 20 przez użytkownika: vibo69
|
Czyli trzeba liczyć że czteropak to min 800 kcal?Miałem cichą nadzieję że mogę sobie bezkarnie popiwkować,wódka to zazwyczaj też i sok to też nie jest ok.Kurde jak tu żyć.
08 paź 20 przez użytkownika: andrzej45
|
czyste alkohole na lodzie z jakas lemoniada samodzielnie zrobiona i jest spoko
08 paź 20 przez użytkownika: vibo69
|
Ja osobiście wliczam każdy alkohol jaki spożywam, mieszczę się w bilansie kalorycznym dziennym i jest ok. Waga leci. Jeżeli jednego dnia przegne z alkoholem to patrzę na tygodniowy bilans. Jeżeli jest ujemy to spoko. Jak na razie waga cały czas w dół :)
08 paź 20 przez użytkownika: mrsvixa
|
sam alkohol nie tuczy i jest to dowiedzione naukowo
09 paź 20 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|