Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2020
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2020:
|
1399 kcal
|
Tłusz: 32,15g | Białk: 93,57g | Węglo: 140,88g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Pomidor Malinowy, Jana Twaróg Wędzony z Pieprzem Ziołowym i Czosnkiem, Oskroba Chleb Litewski. Lunch: Banan. Obiad: Czerwone Wino Stołowe, Dynia Hokkaido, Lidl Łosoś Atlantycki. więcej...
|
|
2657 kcal
|
Ćwiczenie:
Łyżwiarstwo - 16/kph - 35 minut, Orbitrek - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 55 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 9 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|