Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2020
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2020:
|
1465 kcal
|
Tłusz: 68,81g | Białk: 63,37g | Węglo: 147,92g.
Śniadanie: Masło, Chleb Pszenno-Żytni, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kawa Espresso. Lunch: Milka Pieguski, Lidl Ciepłe Lody . Obiad: Pieczarki Smażone, Mięso z Udka Kurczaka. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi, Kawa, Cheeseburger w Bułce (Zawierający ok.100 g Wołowiny) z Majonezem lub Sosem Sałatkowy i Pomidorami. więcej...
|
|
1838 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|